GENIET NOG MEER VAN JE PASSIE DANKZIJ ONZE SPORTIEVE TIPS

Zoals je weet staan de komende weken geen collectieve buitenactiviteiten meer op de agenda.

Dit is je kans om thuis wat te sporten! Sport zorgt ervoor dat je stoom kan afblazen, dat je de focus opnieuw bij jezelf legt of simpelweg dat je je gedachten kan verzetten.

HIER ZIJN ENKELE THEMA'S DIE JE IN DEZE PERIODE ZULLEN HELPEN:

Magazine Decathlon

HEB JIJ HET NIEUWE MAGAZINE AL GELEZEN?

Nu thuis blijven een van de enige dingen is dat we nog mogen en kunnen doen (naast sporten), hebben wij iets voor jou om deze komende moeilijke weken nét dat tikkeltje aangenamer te maken. Want lekker neerploffen in de zetel was nooit zo leuk dan met de nieuwe editie van Team Decathlon in je handen!

DE NIEUWSTE TIPS

Tips
avondsnack
Een gezonde nachtrust is minstens even belangrijk als voeding. Om dit te bevorderen stop je best 2 uur voor het slapengaan met eten. Dit is vaak een moeilijke opgave.
Tips
groentensapje
Tekort aan vitaminen? Probeer dan eens een groentensmoothie of -sapje. Naast de vitaminen krijg je ook heel wat extra mineralen en vezels mee naar binnen. Fruit is zeker en vast gezond maar er zitten ook heel wat natuurlijke suikers in, combineer daarom met groenten. Beperk het fruit tot maximaal een derde van je sapje om de befaamde suikerpiek te vermijden.
Tips
Linzensoep
Een voedzame maaltijdsoep die zowel in de winter als in de zomer heerlijk smaakt. Voorzie enkele sneetjes volkoren brood en je hebt een lekkere lunch die voldoende vult.
Tips
granola
Wie is er nu niet verzot op granola? Een gezond ontbijt dat je perfect kan combineren naar je eigen smaak. Meng de granola bijvoorbeeld met magere yoghurt en vers fruit. Of gebruik hem als topping op een lekkere smoothie.
Tips
trekking volle maan
Volle maan. Een prachtmoment voor een nachtelijke tocht. Wees maar niet bang … we bereiden je goed voor.
Sport et santé

SPORT EN GEZONDHEID

We kunnen het niet vaak genoeg zeggen, maar waarom zou je niet aan sport doen? Men zegt altijd dat sport goed is voor de gezondheid, maar wist je dat elke sport zo zijn eigen voordelen heeft voor jouw lichaam en geest? We vertellen je er alles over in deze artikels. Veel leesplezier!

qualifo

WELKE SPORTEN GA JIJ DEZE ZOMER ONTDEKKEN?

Zomer, zon, vakantie… De ideale combinatie om te gaan sporten of om nieuwe sporten te ontdekken!

Beantwoord de vier vragen van deze quiz en ontdek welke zomersporten op jouw lijf geschreven zijn en hoe je er optimaal van kan genieten.

De beste manier om ervan te genieten, is het namelijk gewoon proberen...

NAAR BOVEN