De motivatie vinden om te stoppen met roken: waarom ga je niet eens sporten?

De belangrijkste reden waarom rokers willen stoppen: een betere gezondheid.

Door te gaan sporten zet je al een eerste stap naar het beter zorg dragen voor je lichaam.

Beetje bij beetje combineer je de voordelen van stoppen met roken met die van sporten: een betere ademhaling, betere slaap, je voelt je beter door al die endorfinen in je lijf... Je hoort het, enkel voordelen!

Als je als roker al sportief bent, heb je ongetwijfeld in elke training al de nadelige effecten gemerkt: je bent snel buiten adem, herstelt trager en moeilijker, je prestaties hebben eronder te lijden, alles doet meer pijn... Als je stopt met roken, zal je hier beetje bij beetje geen last meer van hebben.

Wat is er motiverender dan zien hoe je vooruitgaat?

Vaak verliezen rokers hun motivatie om te stoppen omdat ze aan beginnen komen. Reden genoeg om toch maar weer een sigaret te pakken.

Maar door te sporten kan je niet alleen die eventuele gewichtstoename sterk beperken, de kans is groot dat je er beter uit gaat zien dan je ooit gedaan hebt!

Door een paar keer per week te gaan sporten, verlies je al vetmassa en kweek je spieren bij.

Het resultaat: een slanker figuur, zonder gewichtstoename.

We gaan er niet om liegen: stoppen met roken is niet zo gemakkelijk als het lijkt. En als je dit artikel leest, wist je dat waarschijnlijk al! Als je gaat sporten, heb je een extra doel als houvast.

Je houdt je gedachten op een positieve manier bezig, door bijvoorbeeld na te denken over welke sportieve doelen je wilt bereiken, en denkt steeds minder aan die sigaret.