Wil je thuis aan krachttraining doen? Kleed je home gym aan. Bouw zelf een meubel om je halterschijven op te bergen.
Bouw zelf een meubel om je halterschijven op te bergen.
Het meubel heeft een afmeting van 211,5 cm breed (voor 12 legplanken) maar je kunt het uiteraard aanpassen volgens jouw noden.
Zo kan je een meubel bouwen met maar vier legplanken (71,5 cm breed). Achteraan deze DIY vind je welk materiaal je nodig hebt en welke stappen je moet volgen voor deze versie.
Vak van 10 cm breed: 2x gewicht van 5 kg
Vak van 14 cm breed: 2x gewicht van 10 kg
Vak van 18 cm breed: 2x gewicht van 15 kg
Vak van 22 cm breed: 2x gewicht van 20 kg
Verzaag twee planken op de volgende afmetingen:
1 plank van 45 x 211,8 cm (A)
1 plank van 47,8 x 215,4 cm (B)
Zaag de derde plank op de volgende afmetingen:
1 plank van 51,8 x 215,4 cm (C)
Zaag de vierde plank op de volgende afmetingen:
2 planken van 51,8 x 46 cm (D)
3 planken van 50 x 44 cm (E)
Zaag de vijfde en zesde plank op de volgende afmetingen:
8 planken van 50 x 44 cm (E)
*We doen de montage steeds met de schroeven vermeld in de benodigdheden. Plaats schroeven ongeveer op elke 15 cm.
Neem plank (A), die de bovenste plank zal zijn, en schroef ze vast op de twee planken (D), die als zijkanten zullen dienen.
Neem plank (B), die de plank onderaan zal zijn, en schroef ze vast op de binnenkant van de twee zijplanken (D).*
Draai het meubel dat je nu hebt om en bevestig plank (C), die de achterwand zal worden.*
Begin aan het rechteruiteinde van het meubel (als je ervoor staat) en reken 22 cm: Bevestig daar de eerste plank (E) en schroef ze vast in het geheel. Herhaal deze stap 2 keer.
Herhaal deze stap 3 keer voor de volgende tussenschotten maar reken nu 18 cm vanaf de vorige plank.
Herhaal deze stap 3 keer voor de volgende tussenschotten maar reken nu 14 cm vanaf de vorige plank.
Herhaal deze stap 2 keer voor de volgende tussenschotten maar reken nu 10 cm vanaf de vorige plank.
Verzaag twee latten op de volgende afmetingen:
1 lat van 100 cm lang
1 lat van 158,4 cm lang
Bevestig de twee latten om het deel F te vormen met kleine schroeven op telkens ongeveer 20 cm afstand. Hierdoor zullen de schijven niet gaan rollen.
VEILIGHEIDSTIP
Garandeer de stabiliteit en veranker het rek in de muur met grote schroeven.
Mdf-plaat medium
(x1)
Composiet vezelplaten zwart (x3)
Schroeven voor de rekken
(x7)
Schroeven voor de rekken (x7)
Kleine schroeven (x2)
Voor My Home Gym sloeg Decathlon de handen in elkaar met Leroy Merlin. Doel: sport toegankelijk maken voor zoveel mogelijk mensen. Met eenvoudige en goedkope materialen worden vier ruimtes (woonkamer, bureau/berging, garage en tuin) ingericht als fitness space.
