Terug in vorm op skates 

Weer gaan sporten, of het nu na een blessure of simpelweg enkele maanden niets doen is, is nooit gemakkelijk. Het verlies van spierkracht en motivatie en misschien de druk van een paar extra kilo's schrikken mensen vaak af.

Om de "ik kan het niet"-mentaliteit te vermijden, is het belangrijk om iets te doen dat je onmiddellijk een goed gevoel geeft. Skeeleren, zachter voor het lichaam dan hardlopen en bovendien veel leuker, is dan de ideale sport. Het gevoel van vrijheid dat het je geeft en de weinige beperkingen betekent dat iedereen, van elk niveau, het kan. Het is een leuke manier om sporten weer een deel van je leven te maken. Het is bovendien goedkoop, vrij toegankelijk, je kunt het alleen of in groep doen, en het bouwt je zelfvertrouwen op en leert je je lichaam accepteren.

 

In tegenstelling tot hardlopen, dat vrij zwaar is voor het kraakbeen in je enkels, knieën en heupen, beschadigt skeeleren je gewrichten niet. En je hoeft niet te springen of te landen. In plaats daarvan heb je een continu, glijdend contact met de vloer, zoals bij langlaufen of wandelen. Genoeg reden om je skeelers aan te trekken en erop uit te gaan! Houd er wel rekening mee dat je spectaculair kunt vallen. Als je veilig wilt skeeleren, kan het zeker uit om te investeren in goede bescherming (helm, knie-, elleboog- en polsbeschermers) in plaats van te gaan voor een sexy look!

Als duursport verbetert skeeleren ook je bloedsomloop, stimuleert en versterkt het je hart en, als je het regelmatig doet, verkleint het de kans op een hartaanval als je ouder wordt.

 

Ben je je zadeltassen beu? Wil je je uithoudingsvermogen verbeteren? Trek dan skeelers aan! Met skeeleren kan je tot 500 calorieën per uur verbranden, ideaal dus om je conditie te verbeteren en spieren op te bouwen. Zeg maar dag tegen die ongewenste rondingen en bierbuiken!