20 Tips
Pages
De opbouw van spiermassa is een belangrijke periode in de spiertraining. Om dit juist te doen, moet je wel bepaalde regels respecteren ...
In tegenstelling tot het full body-programma, waar heel het lichaam wordt getraind, zal de Split je sessies indelen per spiergroepen (1 à 2 groepen). Met dit soort programma train je elke spier intenser. Ontdek hier hoe het in mekaar zit!
In dit artikel schotelen we je 4 waarheden voor over onze spieren. Lees verder en je lichaam zal geen geheimen meer hebben voor jou!
NAAR BOVEN