Geef je energie een boost in de vroege ochtend met deze originele smoothie met veldsla, banaan en aardbeien!
Wie intens sport, moet ook voldoende brandstof binnen hebben. Toevallig enkele overrijpe bananen in je koelkast?
Ontdek het go-to recept van Domyos Communication Leader Stephanie en ga aan de slag!
4 oefeningen om je spieren wakker te maken
Hoe kweek je snel een strakke buik? Met onze workout met 6 oefeningen. Eén maand volhouden, en je buikspieren staan scherp als nooit tevoren.
Of je je spieren nu wilt aanscherpen of meer spiervolume wilt kweken, door je armen de nodige aandacht te geven zie je er niet enkel strakker uit, maar wordt ook het dagelijkse leven wat gemakkelijker ... want uiteraard is zware boodschappen dragen gemakkelijker met sterke armen. Maar kom, genoeg getalmd, tijd om onze workout voor de armen uit de doeken te doen. Veel plezier ermee!
Of het nu bij je thuis is of op vakantie, benut elk moment om je spieren te verstrakken en te versterken! Eenvoudig, doeltreffend, snel ... met deze 5 spieroefeningen zonder materiaal, geïnspireerd op de Lafay-methode, stop je in een mum van tijd meer kracht in je spieren.
Leen onderging enkele jaren een maagverkleining. Ze gooide haar complete leven om en vond een nieuwe balans dankzij sport.
Dit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness
90% van de vrouwen heeft last van cellulitis, terwijl dat bij mannen slechts 2% is. Hoe komt dat? Vrouwen hebben een grotere vetmassa, een dunnere huid en hormonen (oestrogeen) die een minder goede bloedsomloop in de hand werken. Dat kan erg lijken, maar is geen drama. Er zijn een hele resem aan sporten waarmee je het probleem kunt aanpakken. Kies de sport die het best bij je past!
Joanna houdt van gevechtsport en Jamaican Dancehall. Sterke en gespierde vrouwen worden volgens haar nog steeds te weinig of te stereotiep gerepresenteerd.
Dit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness.
9 jaar geleden werd de hormonale aandoening PCOS vastgesteld bij Lyna. Sinds anderhalf jaar geniet ze eindelijk opnieuw echt van sport en van haar lichaam.
Dit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness.
Plus Size Model & Body optimist Romy Schlimbach vertelt over haar motivatie om aan sport te blijven doen
Dit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness
Zo maak je slimme foodpacks voor op trektocht!
Met een beetje creativiteit maak je van je trektocht ook een avontuur voor je smaakpapillen!