Leen onderging enkele jaren een maagverkleining. Ze gooide haar complete leven om en vond een nieuwe balans dankzij sport.
Dit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness
90% van de vrouwen heeft last van cellulitis, terwijl dat bij mannen slechts 2% is. Hoe komt dat? Vrouwen hebben een grotere vetmassa, een dunnere huid en hormonen (oestrogeen) die een minder goede bloedsomloop in de hand werken. Dat kan erg lijken, maar is geen drama. Er zijn een hele resem aan sporten waarmee je het probleem kunt aanpakken. Kies de sport die het best bij je past!
Joanna houdt van gevechtsport en Jamaican Dancehall. Sterke en gespierde vrouwen worden volgens haar nog steeds te weinig of te stereotiep gerepresenteerd.
Dit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness.
9 jaar geleden werd de hormonale aandoening PCOS vastgesteld bij Lyna. Sinds anderhalf jaar geniet ze eindelijk opnieuw echt van sport en van haar lichaam.
Dit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness.
Plus Size Model & Body optimist Romy Schlimbach vertelt over haar motivatie om aan sport te blijven doen
Dit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness
Zo maak je slimme foodpacks voor op trektocht!
Met een beetje creativiteit maak je van je trektocht ook een avontuur voor je smaakpapillen!
Wil je je spiermassa doen toenemen en aankomen in gewicht? Lees dan onze tips voor het kiezen van een mass gainer.
Hier vind je onze tips om eiwitten te kiezen die je helpen vermageren/afvallen.
Lees hier onze tips die je kunnen helpen om de juiste eiwitten voor spierbehoud te kiezen. Welk soort eiwitten je kiest, hangt af van het doel dat je voor ogen hebt.
Het vinden van het ideale cadeau begint bij het stellen van de juiste vragen: wat doet hen stralen? Wat zijn hun hobby's, smaken, persoonlijkheid?
Voelen ze zich het beste in de stad, in de natuur of aan de zee? Zijn ze een fan van rust en welzijn of juist van hevige sensaties? Hier vind je een cadeau voor elk profiel!
Ga je op wandeltocht? Wat dacht je van gezonde en huisbereide snacks?! Ze zijn niet alleen goed voor je gezondheid en de planeet maar je voelt je ook erg trots omdat je deze overheerlijke groentechips gewoon zelf hebt gemaakt. De picknick tijdens je wandeltocht was nog nooit zo leuk!
'Core' is momenteel erg populair in tal van sportdisciplines. De term komt uit het Engels en verwijst naar het stabiliseren van het midden van het lichaam. Ontdek waarom en hoe deze krachttraining werkt.