70 Tips
Pages
Juist eten tijdens je trainingen en wedstrijden is een van de belangrijkste factoren die bepalen of je je sportieve doelstellingen kunt bereiken. Voeding moet deel uitmaken van je sportieve levensritme, net zoals trainingen en voldoende slaap. Wij geven je 10 sportieve voedingstips mee om rustig en eenvoudig te beginnen ...
vrouw fitness Domyos
Beginnen met sporten is nog niet zo gemakkelijk. Maar als je goed begrijpt welke stappen je moet doorlopen, is het eenvoudiger om gemotiveerd te blijven en twijfels te verjagen :)
recuperatie
Na een intensieve training, een lange rit of een wedstrijd per racefiets of mountainbike, is het belangrijk om degelijk te recupereren. Dat kan vlot verlopen als je bepaalde reflexen en oefeningen inbouwt. Ze zijn even belangrijk als de inspanning zelf. Hieronder enkele gouden tips om goed te recupereren…
hond met een hond gilet die sport doet
Is je viervoetige vriend altijd bij jou in de buurt, behalve wanneer je aan het sporten bent? Ik heb twee, drie tips die jullie allebei gelukkig zullen maken!
twee mannen die sport samen doen tijdens de vakantie
Je bent op vakantie, je wilt je overgeven aan absolute rust en eindeloze ontspanning, je lichaam is helemaal klaar voor dit dolce far niente.
vrouw die oefening doet met een domyos vidéo
Tijdens de vakantie leef je op een ander ritme en dat gaat soms ten koste van je conditie. De volgende tips van Domyos helpen je om je fysiek voor te bereiden op een geslaagde sportieve vakantie.
mevrouw die haar opwarming voorbereid
De opwarming is onmisbaar voor een training en helpt om blessures zoals een verrekking of kramp te voorkomen. Volg deze regels voor een goede opwarming!
gemotiveerd man aan sport doen
Regen, vermoeidheid, tijdsgebrek… het is niet altijd eenvoudig om jezelf te motiveren om aan sport te doen of, minstens, 30 minuten te wandelen. In sport is gemotiveerd blijven net zo belangrijk als je lichaam onderhouden. Hoe?
homme ayant amléliorer son souffle
Heb je tijdens een fysieke inspanning de neiging om snel uitgeput te raken en heeft dat een invloed op je prestaties? Dan moet je je ademhaling verbeteren! 
NAAR BOVEN