Spierpijnen, kleine scheurtjes, krampen, verrekkingen of, erger nog, een volledig gescheurde spier: welke activiteit je ook doet, als sporter krijg je weleens te maken met een blessure. Weinig sporters ontsnappen eraan!
Pierre staat aan het hoofd van Decathlon Arlon en zit zolang hij zich kan herinneren op de mountainbike. Die passie bleek besmettelijk. Zijn partner Julie doet haar uiterste best om hem bij te houden.
Ken je de regel van de 3 lagen al? Die stelt dat je enkele laagjes over elkaar draagt, met elk zijn eigen specifieke kenmerken. De grote troef? De veelzijdigheid!
Na 20 jaar ervaring met alpinisme en na erg veel ontmoetingen, stellen mensen me vaak dezelfde vraag: "Waarom doe je aan alpinisme? Wat brengt je dat bij?".
Deze keer is het écht zover, je gaat weer sporten! Dat is een mooi voornemen, en wij helpen je met enkele tips om problemen te voorkomen...
Begin januari heeft iedereen goede voornemens, maar vaak blijft het daarbij... Je mag je nog zo hoopvol voornemen dat je gaat sporten of gaat afvallen, maar alleen willen is niet genoeg...
Veel lopers gaan alleen maar zwemmen als ze dat moeten; als ze geblesseerd zijn bijvoorbeeld, of als ze moeten recupereren. En toch helpt dat zwemmen je om beter te lopen, en is het een ongelooflijk efficiënte aanvulling op je looptraining.
Veel spelers beginnen te voetballen op een bepaalde positie, en evolueren mettertijd naar een hogere of lagere plek op het veld. Weet jij wat je beste positie is?
Ludiek, toegankelijk en goed voor lichaam en geest. Futsal, dat is de toekomst, de school
van de genieën, het voetbal van de Alfageneratie.
Aan iedereen die zijn lichaamsconditie op peil wil houden en die mooie, strakke lijn wil terugvinden, aandacht! Al eens gehoord van een crosstrainer, een alles-in-één cardiotoestel?
Welke vechtsport kies ik voor mijn kind? Ontdek de hoofdprincipes van deze sporten, waarin lichaam en geest samengaan. Deze sporten kun je al beoefenen vanaf 5 jaar!
Spierversteviging, een strakker lichaam, en betere prestaties... De crosstrainer is goed voor je hele lichaam!