VOORBEREID OP TREKTOCHT : 

Dit moet er in je EHBO-kit! 
Je EHBO-set is een belangrijk item in je rugzak tijdens diverse avonturen. Is het nu een dagtocht of meerdaagse trekking, in ons vlakke landje of in de bergen... Het komt steeds van pas. Steek je set nooit te ver in je rugzak en verpak het duidelijk als een EHBO-set. Zo kan jij, of iemand die jou te hulp schiet, de set ook goed herkennen en snel terugvinden in je rugzak.  De EHBO-set die je koopt bestaat uit basismateriaal. Meestal zaken die geen medicatie zijn of die niet snel kunnen vervallen. Afhankelijk van je bestemming kan je de set uitbreiden met specifiek materiaal dat je zelf in de winkel of apotheek kan verkrijgen.
Trekking EHBO

Wat zijn de items die je vaak kan gebruiken in je EHBO-set? 

> Enkele gaasjes en plakkers voor het verzorgen van wonden

> Ontsmettingsproduct in kleine ampules (éénmalig gebruik) voor het ontsmetten en reinigen van de wonden. Let erop dat dit product de wonde niet verkleurt. Anders kan je niet zien of de wonde ontstoken is (bv. door het rood kleuren van de omgeving rond de wonde)

> Tape om bv. blaren op je hielen te voorkomen of een verband vast te tapen

> Compeed om blaren te voorkomen/af te dekken

> Tekentang voor het verwijderen van teken (bv. door trekkend een draaiende beweging te maken)Enkele sets handschoenen uit kunststof om je te  beschermen tegen andermans bloed

> Brandwondenpleisters en/of -zalf

> Een kleine schaar 

> Een windel of verband om een kneuzing te ondersteunen

> Een nooddeken om je te beschermen tegen wind / zon in noodgevallen

> Een noodfluitje omdat je zo met korte signalen (reeksen van 3 korte signalen) lang om hulp kan fluiten. Roepen is namelijk moeilijk om lang vol te houden 

> Een overzicht met de noodnummers van thuis, van de streek die je bezoekt en vooral ook van je huisarts, je tandarts en bv. ook het antigifcentrum. Met deze laatsten heb je steeds handige nummers bij de hand om vanop afstand toch in je eigen taal geholpen te worden.

Handige extra's EHBO

Handige extra's 

Je kan ook handige extra’s in je EHBO kit stoppen. Ze zijn niet voor een EHBO-situatie maar helpen je ook in geval van nood:

> Extra set veter voor als je veters het begeven
> Een overzicht van noodtekens in morse of met handgebaren zodat je in geval van nood weet wat Yes (ja) of No (neen) betekent
> Een kleine rol ducktape of consombandjes om zaken te maken onderweg
> Een set met naald en draad voor bv. het herstellen van gescheurde kledij
> Een aanmaakblokje en een extra aansteker voor het maken van vuur in noodgevallen
> Een plastic zakje voor het verzamelen van je afval
> Een set om je tentzeil te herstellen (patch nylon of polyester stof)
> Een klein beetje synthetisch touw als extra spankoorden om je tent in een winderige omgeving te verstevigen
> Reserve batterijen
 

EHBO op trektocht

Samengevat

Let op wat je meeneemt. Maakt het op maat van je tocht.
Maak duidelijk wat jouw medicatie is en waarvoor die dient. Kijk ook regelmatig de vervaldatum na.
Maak je set herkenbaar en zorg dat die snel terug te vinden is in je rugzak.
 

Yanick Bos
Wie is Yanick ? 

Decathlon-ambassadeur Yanick Bos is Instructor Mountain Walking en Trekking. Hij heeft jarenlange ervaring met trekkings in Europa, dit zowel in groep als met zijn gezin.
Hij is mede-oprichter van Great By Nature vzw, de organisatie die zich inzet voor het stimuleren van trekkings met het gezin.

NAAR BOVEN