RECEPT: GEZONDE AVONDSNACK

Een gezonde nachtrust is minstens even belangrijk als voeding. Om dit te bevorderen stop je best 2 uur voor het slapengaan met eten.

Dit is vaak een moeilijke opgave.

gedroogd fruit

We zitten al eens graag voor de tv en snakken nog naar een late snack. Dit komt vooral voort uit onze suikerverslaving dus probeer voornamelijk dit probleem aan te pakken en toegevoegde suikers zo veel mogelijk te vermijden gedurende de dag. 

 

Zondigen mag zeker! Maar beperk ongezonde en suikerrijke snacks bijvoorbeeld tot het weekend in plaats van elke avond.

En ga voor een gezonder alternatief zoals deze appelschijfjes.

 

Dit heb je nodig:

- 1 appel

- Pindakaas

- Noten of gedroogd fruit

 

Zo doe je het:

Verwijder het klokhuis en snijd de appel in schijfjes. Smeer een laagje pindakaas of notenpasta over de schijfjes en werk af met de noten of gedroogd fruit.

Smakelijk!

NAAR BOVEN