74 Tips
Pages
Atletiek is mythisch, universeel ... een sport die onze nieuwsgierigheid om vele redenen kan aanwakkeren.
loopen op het strand
Elk jaar trekken velen van jullie naar de zee om daar een vakantie door te brengen. Waarom zou je niet eens gebruikmaken van deze idyllische sfeer om je over te geven aan het genot van een hardloopsessie op het strand? Een bijzonder interessant speelterrein, zowel voor wie af en toe als voor wie regelmatig gaat hardlopen.
lopen sport voor de rug
Ze zeggen vaak dat hardlopen slecht is voor je rug, en dat de herhaalde schokken onze wervels beschadigen... Een mooi smoesje om niet te hoeven hardlopen, of een ware tijdbom voor onze wervelkolom? Om voor eens en voor altijd een duidelijk antwoord te krijgen op die vraag, stelden wij ze aan een sportfysiotherapeut.
man loopt
Het is ongetwijfeld een van de meest veeleisende trainingsmethodes. Maar ze is tegelijk een van de meest doeltreffende manieren om je cardiovasculaire capaciteiten te trainen en bovendien je spieren te versterken. Zorg er wel voor dat je de basisbeginselen beheerst.
Opwarmen
Hélène geeft een overzicht van de verschillende spiercontracties als je wandelt, om ons lichaam beter te begrijpen! Er zijn immers niet één maar wel 3 vormen van spiercontracties …  Welke? Wat zijn de kenmerken ervan? Na het lezen van dit artikel hebben spiersamentrekkingen voor jou geen geheimen meer, beloofd!
Quels sports en extérieur ?
Sport jij ook veel liever buiten dan binnen? Dan ben je niet alleen! Gelukkig zijn er heel wat buitensporten om te ontdekken en te beoefenen. Volg de gids, we laten je kennismaken met enkele sporten die ongetwijfeld je enthousiasme zullen wekken.
kalenji aw17 decathlon
Altijd al zin gehad om te beginnen lopen, maar krijg je de moed niet bijeengeraapt om er effectief mee te starten? Dan hebben wij het perfecte schema voor jou. Met My Jogging Challenge bouw je in amper 8 weken tijd op van helemaal niets naar 30 minuten zonder te stoppen.
atletiek kalenji kinderen decathlon
Voormalig tienkamper François Gourmet combineert zijn werk bij Decathlon Alleur met het coachen van jonge beloften. Wij ontmoetten hem op de atletiekpiste van Waremme voor een gesprek over zijn passie : atletiek
NAAR BOVEN