100 Tips
Pages
Canicross
Canicross is een sport die is overgewaaid uit Canada. Het is een leuke manier om samen met je hond te lopen, en een veeleisende uitdaging waarbij je niet enkel je conditie traint in duo, maar ook je onderlinge band versterkt.
alternatieve looptraining Decathlon jogging
Een lange duurloop kan wonderen doen. Zowel op mentaal als fysiek vlak is de duurloop onmisbaar voor elke loper. Maar het is lang niet de enige bruikbare looptraining! Als je de duurlopen te eentonig vindt, of als je sneller wil gaan lopen, kies je best minstens één keer in de week voor een andere trainingsvorm. Wij stellen vier alternatieve looptrainingen voor!
mijn eerste trail lopen
Trailrunning wordt wereldwijd steeds populairder, en ook België ontsnapt niet aan deze trend. In dit artikel lees je enkele tips om zelf de stap te wagen.
laps
'Lap' is een Engels woord voor een rondje of een etappe... Hardlopers en fietsers gebruiken het woord vaak om een deel van hun parcours mee aan te duiden. We hebben dat woord gekozen zodat je je sportsessies in detail kan analyseren.
hoe-leg-je-de-juiste-hardloopdoelen-vast
We kennen (bijna) allemaal de frustratie die ontstaat als we de doelen die we onszelf gezet hebben maar niet kunnen bereiken. Maak tijd om jezelf beter te leren kennen om een programma te kunnen opstellen die perfect is afgesteld op jouw hardloopniveau.
's Nachts lopen en trainen
Of je er nu zelf voor kiest (bijvoorbeeld omdat je overdag niet kunt trainen) of meedoet aan een nachtelijke trail, 's nachts lopen vergt enkele voorzorgsmaatregelen, maar is een echte bron van plezier! Wij vertellen je er alles over!
running_motivation-Kalenji
Geef het maar toe, je hebt vaak een goed excuus om niet te gaan hardlopen: het is te warm, te koud, je hebt geen tijd, je hebt zere voeten, je vindt de motivatie maar niet... Dit keer wil je het goed doen: de start van het nieuwe schooljaar belooft een nieuw ritme, het ritme van de regelmatige hardloper! Maar hoe pak je dat aan?
souplesse_running_jogging_kalenji
Zo stijf als een plank! Zo beschrijven hardlopers zichzelf vaak, in de volle overtuiging dat de grond aanraken met hun vingers - met gestrekte benen - altijd buiten hun bereik zal liggen. Leniger worden is nochtans heel belangrijk...
courir_kalenji_entrainement
Tijdens de zomervakantie kun je even op adem komen van de geleverde inspanningen tijdens de eerste periode van het jaar. Trek je nadien je loopschoenen terug aan, dan kan het weleens gebeuren dat je een aantal basisregels over het hoofd ziet. Wij vertellen je waar je op moet letten …
NAAR BOVEN