Snel uitgeput tijdens fysieke inspanningen? Ontdek hoe je met de juiste inspanningen je uithoudingsvermogen kan opbouwen!
Hartslagmeters zijn onmisbaar tijdens het sporten. Om te beginnen moet je je maximale hartslag bepalen. Ontdek hier onze tips!
Intervaltraining is de ideale manier om je uithouding te verbeteren en iedereen kan het op zijn niveau doen. Lees er hier alles over!
Elke hardloper is zich ervan bewust: de opwarming is een essentieel onderdeel van een evenwichtige training!
Hoe moet je je loopschoenen onderhouden? Wat is uit den boze en wat moet je net wel doen? Ontdek onze tips om je loopschoenen in de watten te leggen!
Welke sport moet ik beoefenen om af te vallen? En hoe? Hoe vaak? Hoe lang? Volg onze tips.
Als de omstandigheden buiten niet ideaal zijn, kan lopen op een loopband een zeer toegankelijk alternatief zijn.
In één maand tijd kan je perfect 30 minuten aan een stuk hardlopen. Ontdek hier het trainingsschema en ga meteen aan de slag!
Core Strength-training, of training van de rompspieren, is een essentiële aanvulling voor lopers om progressie te maken.
Eenmaal de motivatie er is, is het moeilijk om te accepteren dat je toe bent aan een beetje rust. Maar je zal sterker terugkomen!
Wat schuilt er achter het begrip VO2max waar je vaak over hoort praten in het loopmilieu?
Wat is het nut van veldlopen? En hoe bereid je je het best voor?