85 Tips
Pages
Philippe Propage licht de maximale aerobe snelheid (MAS) en de maximale hartslag (HFM) toe en geeft je enkele aanbevelingen mee over welke percentages je aan moet houden voor jouw wedstrijddoel.
nl_benut_je_vakantie_om_te_beginen_met_lopen_kalenji
Je langverwachte vakantie is vaak de tijd om wat uit te rusten, te genieten en te ontspannen met je gezin of met vrienden. De tijd om eens lekker te luieren? Dat beslis je helemaal zelf. Maar wist je dat een korte of lange run je vakantiedagen nog wat aangenamer kan maken. Zo blijf je fit en soepel in de zomer.
nl_header_10_redenen_op_te_lopen_in_vakantie_kalenji
Is vakantie voor jou eerder het zalige nietsdoen dan sporten en zweten? Dat mag uiteraard, maar wist je dat lichaamsbeweging, en dan vooral hardlopen, tal van heilzame effecten heeft tijdens deze rustige periode. We zetten hier even de 10 redenen op een rijtje waarom je loopschoenen absoluut mee moeten in je reistas!
nl_header_wanneeer_wandelen_of_lopen_kalenji
Je toevlucht nemen tot wandelen is haast onvermijdelijk als je in de natuur gaat hardlopen, zeker als je omhoog gaat. Hieronder zijn enkele mogelijke manieren om de juiste wandelmomenten in je trailloop te bepalen.
nl_header_trailtrekking_de_lang_uitstap_kalenji
Ken je trailtrekking? Zoals de naam al aangeeft, is trailtrekking iets tussen wandelen en hardlopen in de natuur. Deze discipline wordt vaak vergeten, maar is nochtans een supergoede voorbereiding voor lange trailtochten.
tee-shirt-thumbnail
Wij geven je graag de juiste tips voor het kiezen van je hardloopshirt, bekijk daarom het advies dat wij speciaal voor jou hebben gemaakt!
NAAR BOVEN