SLACKLINE: HET EVENWICHT TUSSEN FUN EN CONCENTRATIE

Test je evenwicht en je concentratievermogen.
Leer te balanceren op een slackline!

1

WAT IS SLACKLINEN?

Slacklinen is een discipline die is komen overwaaien uit Californië, waar de sport al sinds de jaren 1980 bestaat. Het komt erop aan in evenwicht te blijven op een licht elastische band die tussen twee bevestigingspunten wordt gespannen. En dat zonder accessoires.

2

DE SLACKLINE: VOOR WIE? EN WAAROM EIGENLIJK?

voor wie
VOOR WIE?

Met wat oefening is slacklinen toegankelijk voor iedereen. Ideaal om plezier te maken met vrienden, familie of kinderen.

Op slacklinen staat niet echt een minimumleeftijd. Het is alleen belangrijk dat je kind zijn evenwicht kan vinden op de band (meestal is dat zo ongeveer vanaf 6 jaar).

waarom
WAAROM?

De slackline is een leuke, speelse activiteit om aan je evenwicht, coördinatie en concentratievermogen te werken. Je lichaam wordt strakker, je positiezin verbetert, en dat allemaal op een fijne manier! Die positiezin, ook wel proprioceptie, is de manier waarop je je lichaam waarneemt in de ruimte. Door aan die capaciteit te werken, ga je beter presteren en voorkom je blessures aan je gewrichten en ligamenten.

3

EEN SPORT, MEERDERE OPTIES:

Er bestaan verschillende soorten slacklines. Het hangt allemaal af van je doel en de omgeving waar je het beoefent:

LONGLINE

Deze band is minstens 30 meter lang (het kan zelfs gaan tot een paar honderd meter).

JUMPLINE

Bij de jumpline of trickline gebruik je de vering van de slackline om sprongen en tricks te maken.

SHORTLINE

Dit soort slackline is niet langer dan 15 meter en hangt doorgaans vlak tegen de grond.

HIGHLINE

Bij dit type speelt de lengte geen rol. De belangrijke eigenschap van deze line is de hoogte waarop ze hangt.

4

WAAR SLACKLINEN?

Slacklinen kan je zo'n beetje overal doen: in een park, in de tuin, op straat, in een bos, in een magazijn ...

Eigenlijk is de enige voorwaarde dat je twee bevestigingspunten hebt die ver genoeg uiteen liggen én stevig genoeg zijn om de trekkracht van de riem aan te kunnen (boom, betonnen pilaar, …).

 

Opgelet wel:

- Check altijd of je bevestigingspunten stevig genoeg zijn, om ongevallen te vermijden.

- Let er altijd op dat de bomen goed beschermd zijn, met speciale hulpmiddelen.

- Informeer je vooraf even om na te gaan of je je slackline wel mag hangen.

installatie slackline
5

WELKE UITRUSTING?

Om te slacklinen heb je eigenlijk echt niet veel nodig: twee bevestigingspunten ... en een line natuurlijk!

6

HOE LEREN?

Slacklinen is een sport die je zelf al doende leert.

Als beginner hang je de slackline best niet hoger dan kniehoogte. Zo kan je niet te hard vallen én vermijd je dat de band de grond raakt.

Slacklinen is een fijne mix tussen lichaamsspanning en relaxatie.
Je lichaam moet (vooral dan je benen en buikspieren) moeten dus gespannen zijn, maar je moet toch soepel staan. Je armen helpen je om in evenwicht te blijven.

 

Tips voor beginners:

- Zet je voeten achter elkaar, parallel met de slackline.

- Richt je blik op een punt voor je.

- Houd je zwaartepunt zo recht mogelijk.

- Ga lichtjes door de knieën.

- Ontspan!

7

HOE VORDEREN?

Om beter te worden in de discipline, moet je ze gewoon doen. Uren en uren oefenen ... want oefening baart kunst.

Prent jezelf daarbij in dat je ademhaling van cruciaal belang is.
Het komt erop aan je emoties te beheersen en helemaal tot rust te komen, in een situatie waarin je voortdurend uit je evenwicht wordt gebracht.

Doorzettingsvermogen en concentratie zijn de sleutels bij het slacklinen!

8

IS HET GEVAARLIJK?

Om beter te worden in de discipline, moet je ze gewoon doen. Uren en uren oefenen ... want oefening baart kunst.

Prent jezelf daarbij in dat je ademhaling van cruciaal belang is.
Het komt erop aan je emoties te beheersen en helemaal tot rust te komen, in een situatie waarin je voortdurend uit je evenwicht wordt gebracht.

Doorzettingsvermogen en concentratie zijn essentieel bij het slacklinen!

NAAR BOVEN