Leen onderging enkele jaren een maagverkleining. Ze gooide haar complete leven om en vond een nieuwe balans dankzij sport.
Dit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness
Zo maak je slimme foodpacks voor op trektocht!
Met een beetje creativiteit maak je van je trektocht ook een avontuur voor je smaakpapillen!
Wil je je spiermassa doen toenemen en aankomen in gewicht? Lees dan onze tips voor het kiezen van een mass gainer.
Hier vind je onze tips om eiwitten te kiezen die je helpen vermageren/afvallen.
Lees hier onze tips die je kunnen helpen om de juiste eiwitten voor spierbehoud te kiezen. Welk soort eiwitten je kiest, hangt af van het doel dat je voor ogen hebt.
Ga je op wandeltocht? Wat dacht je van gezonde en huisbereide snacks?! Ze zijn niet alleen goed voor je gezondheid en de planeet maar je voelt je ook erg trots omdat je deze overheerlijke groentechips gewoon zelf hebt gemaakt. De picknick tijdens je wandeltocht was nog nooit zo leuk!
Wil je meer weten over wildplukken? Lees dan hier de tips van Christophe, al 9 jaar natuurgenezer, kruidenkenner en botanist, en oprichter van de Franse site Le Chemin de la Nature.
Cutten of droogtrainen is een vorm van krachttraining waarvoor je een stevige basis nodig hebt om doeltreffend te zijn. Om zichtbaar resultaat te boeken is deze gids een handig hulpmiddel!
Les protéines sont indispensables pour le fonctionnement de notre corps. Elles sont le nutriment essentiel pour la construction du muscle qui lui est l’élément central de toute activité physique. Elles ont également d’autres fonctions telles que la synthèse des cellules, la fabrication des anticorps, la production d’hormone et permettent le transport de l’oxygène.
Om uit een eiwit de meest interessante elementen te behouden, kunnen ze een industriële behandeling ondergaan. Die kan dienen om de opname of het rendement te verbeteren, of eenvoudigweg om de interessantste geïsoleerde aminozuren te verkrijgen. Uit die behandeling ontstaat een hele nieuwe woordenschat: totale eiwitten, eiwitisolaat, eiwitconcentraat, eiwithydrolysaat, peptiden of zuivere aminozuren...
Onze tips om de juiste eiwitten te kiezen
Wanneer neem je best je eiwitten op? En hoe vaak? We vertellen je er alles over!