WELKE RUGZAK VOOR JE TIENER?

‘Is je rugzak al gemaakt?’ De voorbereiding van een kamprugzak wordt vaak uitgesteld, en loopt al snel op de vooravond van het vertrek uit op wrevel. Als je een goede voorbereiding van je rugzak overslaat, kan dat je liefste puber gauw zuur gaan opbreken in de loop van zijn kamp of bivak.

Maar voor we daaraan toe zijn, is de keuze van de juiste rugzak nog belangrijker.
Die rugzak zal beslissen wat je kind zoal meeneemt en vooral hoeveel gewicht hij zal meedragen onderweg.
Het doel van je zoektocht:  een rugzak vinden die zo licht mogelijk is, maar groot genoeg zodat hij het belangrijkste kan meenemen.

number_1

MIJN PERFECTE RUGZAK!

We nemen nooit dezelfde rugzak voor een dachtocht van 4 u als eentje voor 8 uur. Ga goed de lengte en duur van je tocht na voor je een rugzak koopt, of er eentje vult.

‘Zolang er plaats is, zolang ik kan blijven vullen’ is een slecht uitgangspunt.

Voor een hike van 4 uur raden we een rugzak van 10 tot 15 liter aan. In de winter mag dat er eentje van 20 liter zijn.
Voor een dagtocht begin je best vanaf 20 tot 25 liter te kijken. Ga je voor groter, riskeer je te veel mee te willen nemen.

Kies een rugzak op maat van je kind en let erop dat hij verticaal aanpasbaar is met de lengte van de rug van je kind.

Het comfort van je kind staat centraal, hij draagt tenslotte het ding de hele dag.
Begin niet zomaar aan alle riemen te trekken.

Ontdek hier hoe je een rugzak aanpast aan een kinderrug.

sac à dos enfant Decathlon Quecha
number_2

VERDEEL EN HEERS

Het is aangeraden om niet over de 10 % of 15 % van het gewicht van je eigen kind te gaan. Doe je dat toch, is dat nefast voor de wervelkolom van je kind in de groei, bovendien zal hij gegarandeerd pijn aan de rug of schouders ondervinden aan het einde van een actieve dag.

Verdeel het gewicht met de groep. Wetende dat een volwassen persoon 25 % van zijn gewicht kan dragen, kan je de inhoud van een rugzak gaan verdelen onder de aanwezige tochtgenoten.

Doorgaans is het vooral water en voedsel die zwaarder wegen en het gewicht bepalen. Het is vooral de droge voeding die de meeste en nodige caloriën bevat. Ga dus eerder voor lichte graanrepen of  gedroogd fruit. Probeer ook zoveel mogelijk verpakking te verwijderen van de etenswaren. Zo kan je beter het eten verdelen onder de groep en zo sleept je kind ook zo min mogelijk afval mee.

Een goede verdeling van de inhoud is niet altijd een kwestie van gewicht. Het gaat er ook om dat je een goede evenwicht bewaart, zodat de rugzak comfortabel draagt. We raden aan om de meest zware zaken dicht tegen en in het midden van de rug te plaatsen ( vaak de picknick-zak en de camelback). Die zone wordt gezien als het zwaartepunt. Let erop dat alles goed vastzit, zodat er tijdens de tocht niks gaat bewegen of vervelend lawaai gaat maken.

Denk ook aan de snelle toegankelijkheid van water, iets tegen de kleine honger, regenkledij of bescherming tegen de zon (zonnecrème, pet, muts) of de plotse koude (windstopper of regenjas). Een Camelback of waterzak is een super-oplossing met een handige drinktube die via de rug van je rugzak aan je schouderriem wordt gehaakt. Een drinkbus doet evengoed dienst.

Tips : Ga voor vertrek na waar op je parcours je een drinkbus kan hervullen. Zo hoef je niet bij het begin al een hele watervoorraad mee te sjouwen. 1 liter is een goed begin. Een klein flesje extra kan er nog bij voor de balans, als alles afhangt van die 1 of 2 kilo.

number_3

MAAR WAT MOET ER NU MEE?

• Rugzak 10 tot 20 liter (afhankelijk van de duur van het kamp of de tocht en het weer)

• Kleine snacks (graanrepen, koekjes, gedroogd fruit en noten)

• Waterzak + 1L waterfles (stimuleeert het drinken zonder daarvoor te moeten halt houden)

• Papieren zakdoekjes of toiletpapier

Bonus: Zakmes (enkel wanneer je kind de gepaste leeftijd heeft hiervoor)

 

Zomerkledij

• Lichte sneldrogende broek

• Comfortabel tshirt

• Pet of zonnehoed die de nek beschermt

• Zonnebril (geschikt aan zijn/haar gezicht)

• Lichte fleece (voor wanneer het plots kouder wordt)

• Lichte gemakkelijke regenjas

• Aangepaste wandelschoenen met grip / cross contact (met veters en goede enkel-ondersteuning)

 

Veiligheid

• Hoofdlamp

• Isolatiedeken

• Kleine EHBO-kit

• Zonnemelk of sunblock 50+

• Kaart + kompas

Belangrijk: Opgeladen GSM met noodnummers

Wat denk je, zijn we nog enkele belangrijke zaken vergeten?
Welke spullen raad jij andere ouders nog aan om mee te geven met je kind voor hij op bivak vertrekt?

NAAR BOVEN