Zo bescherm je jezelf tegen teken tijdens je wandeling

Logo header jouw koopgids loipe langlaufen

ZO BESCHERM JE JEZELF TEGEN TEKEN TIJDENS JE WANDELING

De ziekte van Lyme, die wordt doorgegeven door teken, treft vooral wandelaars en andere natuurliefhebbers, naast de huisdieren die hen begeleiden. Voor de behandeling van deze ziekte, die meestal goedaardig is, hebben we een effectieve antibioticabehandeling, ernstige vormen zijn zeldzaam. Daarom is het belangrijk om beten te voorkomen en de symptomen te kennen, zodat de ziekte niet aan terrein wint en chronisch wordt.

FLORIANE, BERGGIDSE EN WERKNEEMSTER BIJ QUECHUA, GEEFT JE HAAR TIPS OM JEZELF TE BESCHERMEN. DE VOLGENDE TIPS GELDEN NIET ALLEEN VOOR MENSEN, MAAR OOK VOOR HONDEN, KATTEN EN PAARDEN.

nummer 1

WAT IS DE ZIEKTE VAN LYME?

De ziekte van Lyme, of Lyme Borreliose, wordt doorgegeven via tekenbeten. De ziekte werd voor het eerst ontdekt in de VS in het stadje Old Lyme, vandaar de naam. De ziekte komt voor in 80 landen. In Frankrijk wordt de ziekte vaak overgedragen door bloedzuigende teken: ixodes ricinus, die leven in bosrijke en vochtige gebieden.

Het is een infectie die wordt veroorzaakt door deborrelia-bacterie. Ze kan worden doorgegeven in elk stadium van het leven van de teek: van larve, over nimf, tot volwassen vrouwelijke teek. Het goede nieuws is dat de ziekte niet besmettelijk is en geen bijwerkingen heeft als ze relatief vroeg wordt behandeld.

Wanneer de ziekte van Lyme niet wordt behandeld, kan dit een paar weken of maanden na de beet leiden tot huid-, bot-, neurologische en, zeldzamer, hartproblemen. Ernstige gevallen zijn zeer zeldzaam.

Denk eraan om jezelf te beschermen en te controleren op tekenbeten, ga bij twijfel naar een dokter. 

Hoe je te beschermen tegen teken tijdens het wandelen
number 2

RISICOSITUATIES HERKENNEN

Teken zijn aanwezig in bosrijke en vochtige gebieden. Ze houden van lang gras dat dienst doet als trampoline om op je huid of je hond te springen. Besmetting vindt voornamelijk plaats tussen april en november. Teken zijn overal in Frankrijk te vinden.
In Frankrijk ligt het percentage geïnfecteerde teken in het algemeen tussen 5 en 20%, ten opzichte van 100% in bepaalde Amerikaanse regio's. De cijfers over deze ziekte zijn zeldzaam en moeten met de nodige omzichtigheid worden benaderd. Je moet rekening houden met de beperkingen van de onderzoeken en het aantal geregistreerde gevallen, wat maar een kleine steekproef is om het aantal werkelijke gevallen nauwkeurig in te schatten. Het aantal gevallen is de laatste jaren licht gestegen, hoewel het was gedaald in 2014. Ga naar de website van het Institut de Veille Sanitaire de Santé Publique France (Frans nationaal agentschap voor volksgezondheid) voor meer informatie.
Sommige regio's staan bekend als hotspots voor teken: de Elzas, Lotharingen, Limousin, de Auvergne en Rhône-Alpes.Aangezien de teek een bekende parasiet is voor dieren en de informatie over de ziekte van Lyme steeds toegankelijker wordt, kun je kaarten vinden met de verspreiding van de tekenpopulaties en gevallen van beten.Opgelet: de concentratie van geïnfecteerde teken kan binnen een departement en zelfs binnen hetzelfde bos variëren! 

nummer 3

JUIST HANDELEN WANNEER JE BENT GEBETEN

Hoewel preventie de beste manier blijft om je te beschermen tegen teken, kun je met de tips van Floraine, verderop in dit artikel, leren hoe je moet reageren als je dan toch wordt gebeten.Als je een teek ontdekt tijdens of na het wandelen, moet je ze snel en correct verwijderen! De bacterie wordt pas 24 tot 48 uur na te zijn gebeten doorgegeven. Let echter op want het risico vergroot als de teek stress ondervindt. Vermijd ze dus te traumatiseren met desinfecterende sprays of agressieve producten. Knijp een teek niet plat want anders kan ze spugen!

Er zijn twee methodes om een teek correct te verwijderen

- Gebruik tekenpincetten die worden verkocht in de apotheek of de speciaalzaak. Dit is een zeer herkenbaar tool in de vorm van de voet van een hinde. Neem de teek zo dicht mogelijk bij de huid vast en draai het pincet om de teek los te trekken.

- Als je geen tekenpincet hebt, kun je ook een pincet voor wenkbrauwen gebruiken. Neem de teek bij de kop, zo dicht mogelijk bij de huid, om te vermijden dat je in haar lichaam knijpt en dat ze gaat spugen. Nu mag je niet draaien. Trek de teek recht uit de huid.

- Desinfecteer altijd nadat je de volledige teek hebt verwijderd.

Hoe je te beschermen tegen teken tijdens het wandelen
number 4

DE TEKENEN VAN EEN INFECTIE HERKENNEN

Indien 3 tot 30 dagen na de beet een rode, ringvormige uitslag verschijnt, moet je een arts raadplegen.
Je arts zal je dan indien nodig een anticioticakuur voorschrijven. De antibiotica mogen niet systematisch worden voorgeschreven: je huisarts moet de beet goed evalueren om de correcte behandeling te bepalen. 

nummer -5

TIPS VAN FLORIANE, BERGGIDSE

Draag geschikte kledij

Teken verbergen zich in het bos, op de grond, op lage takken en in het gras (soms ook in tuinen). Wandelaars moet daarom in de eerste plaats hun benen beschermen. Draag:

- Een lange broek in plaats van een korte . Er bestaan afritsbroeken die je kunt verstellen tot short wanneer je niet in een bos wandelt of op plaatsen waar geen hoog gras groeit. Je kunt er dan weer een lange broek van maken wanneer je door risicovol gebied wandelt.

- Een shirt met lange mouwen in plaats van een T-shirt.

- Een hoed. De fijne huid van langharig leer heeft namelijk, net als de voorkant van knieën of de binnenkant van ellebogen, fijne huid waar teken dol op zijn.

Tip: Als je lichte kleren draagt kunt je de teken duidelijker zien en ze dus ook makkelijker verwijderen na het wandelen of wanneer je stopt voor een pauze.

Als je stopt voor een pauze in het bos of op een open plek, aarzel dan niet om jezelf te beschermen door een deken op de grond te leggen.

Tip: Het is een goed idee om je sokken over de onderkant van je broekspijpen te trekken. Zo voorkom je dat parasieten naar binnen kunnen. Oké, het ziet er niet fantastisch uit maar het is zeer effectief.

 

Gebruik een afweermiddel

Om jezelf uitstekend te beschermen kun je ook een insecten- of tekenwerend middel aanbrengen op je huid en/of op je kleren. Let op, sommige producten zijn niet geschikt voor kinderen. Stop altijd een tekenpincet in je EHBO-set

Na het wandelen, controleren

Ga na het wandelen goed na of je niet gebeten bent.
Controleer je volledige lichaam, van je hoofd tot je tenen, op teken. Als je bent gebeten door een teek, is de veiligste manier, zoals we hiervoor zagen, om ze te verwijderen met een tekenpincet en het gebied van de beet nadien te ontsmetten. Raadpleeg je arts bij twijfel.

Je bent nu helemaal klaar om met een gerust hart te gaan wandelen!

Om zeker te zijn dat ze goed uitgerust zijn:

CHECK ONZE SELECTIE TIPS

Tips
teaser-ehbo-tas
Een EHBO-tas moet altijd in je rugzak zitten, zelfs als je maar een kleine tocht van enkele uren gaat maken. Kijk de inhoud bovendien regelmatig na.
Tips
Hoe-goed-drinken-tijdens-een-wandeltocht?
De droge berglucht kan ervoor zorgen dat je sneller uitdroogt. Drinken tijdens een tocht is dus essentieel om optimaal te genieten van de lichaamsbeweging en van het schitterende uitzicht ...
NAAR BOVEN