Zwemmen is ideaal tegen rugpijn. Toch wat wantrouwig? Wel, luister dan even naar de verhalen van deze 5 mensen, die hun rugpijn en andere kwaaltjes aanpakten door te zwemmen.
Of je nu op de klassieke manier traint of met drills, hier vind je enkele tips om je buikspieren tijdens het zwemmen flink op de proef te stellen.
Als je naar de brede schouders van zwemmers en zwemsters kijkt, dan zie je het meteen: zwemmen doe je vooral met je armen. Maar geen paniek, want met enkele tips en gerichte oefeningen kun je gemakkelijk je benen trainen.
Ga dus snel het water in!Ik heb voor jou de ideale sessie om met je benen aan de slag te gaan!
Zwemmen kan je helpen om je pijn bij een hernia, scoliose of artrose te verlichten. Ontdek hoe je het best zwemt met de tips van een fysiotherapeut.
Ben je al buiten adem na amper drie baantjes? Ik geef je mijn tien beste tips om moeiteloos te zwemmen.
Zwemmen is goed voor de gezondheid! Maar wat is nu precies de gunstige invloed ervan op je fysiek? Wat heeft zwemmen je te bieden? Ik vertel het je allemaal!
Rode ogen, water in de neus en dichte oren: zwemmen ontspant? Ontdek hier onze tips om comfortabel te zwemmen [...]
Een hand in je gezicht, een schram van een zwemvlies ...Het zwembad met andere zwemmers delen is niet altijd evident. We zetten een paar regels op een rijtje om alsnog te genieten van je baantjes [...]
Laat ik je eerst even geruststellen: tuimelen bij een keerpunt is heus niet verplicht. Maar je wint er wel enorm veel tijd mee. Door bij elk keerpunt te tuimelen, zwem je sneller. Het zeggen is een ding ... het doen is nog wat anders.
Regelmatige crawl- en rugcrawlzwemmers zullen dan snel terugdenken aan hun vele mislukte pogingen. Nochtans, met wat handige kneepjes en een beetje oefening is tuimelend keren heus niet zo moeilijk. Lees gerust even mee!
Nabaiji stelt je een nieuwe en trendy zwembadsport voor
Krijg jij het ook snel koud tijdens je aquasportsessies? Nabaiji heeft dé oplossing voor je probleem!
Wil je je spieren trainen door te zwemmen? We leggen je uit hoe je te werk moet gaan.