Zwemmen, Aquagym

Binnen enkele maanden is de zomer weer daar. Als je dochtertje of zoontje nog onzeker of bang is in het water, is het nu het moment om samen te wennen en te oefenen. Zo kunnen jullie straks volop genieten van waterpret aan zee of in een openluchtzwembad.

een man en een vrouw die samenspreken naast het zwebad met een MP3 Swimmusic

Hoe onderhoud je je MP3 swimmusic 100?

Om optimaal te genieten van de voordelen van muziek in het water, geven we je hier tips voor een lange levensduur van je nieuwe MP3.

een computer die muziek downloadt voor een MP3 Swimmusic

Hoe zet je muziek op je MP3 Swimmusic 100?

Vandaag legt Nabaiji je op een heel eenvoudige manier uit hoe je je muziek in een mum van tijd op je MP3 krijgt!

handpaddles die naast het zwembad zetten

Hoe stel je quick'in-zwempaddles af?

Ze doen pijn, knellen en blijven niet goed zitten: het is niet altijd makkelijk om met paddles te zwemmen... Laten we kijken hoe we ze het best afstellen!

vader die met zijn kind met handpaddles quick'in zwemt

Hoe gebruik je je quick'in-paddles?

Paddles zijn ideaal om je zwemtechniek en je voortstuwing te verbeteren. Hier lees je hoe je ze moet gebruiken!

Hoe tel je het aantal baantjes tijdens het zwemmen?

Vind je het moeilijk om het aantal baantjes bij te houden? Nabaiji heeft een training zonder veel gedoe opgesteld!

meisjes die een selfie nemen na een wandel aan de zee

Hoe onderhoud je je zwempak?

Je zwempak is gemaakt uit fragiel en delicaat materiaal, dat verschilt van dat van gewone kleren. Het vergt wel wat onderhoud om het in goede staat te houden. Hier vind je enkele tips om de eigenschappen van je badpak te behouden, tijdens al je zwembeurten!

Zwemtraining: je armen trainen met zwepaddles

Als we nu eens onze zwempaddles zouden aandoen? Hier vind je een training om aan armkracht te winnen en je armtechniek te verbeteren!

Zwemtraining: hydrodynamica

Je zwemt absoluut niet sneller door veel schuim te maken... Laten we oefenen om beter te zwemmen!

vrouw die haar benen werkt met een kickboards

Zwemtraining: techniek en voortstuwing met de benen

Nabaiji heeft een trainingssessie voor je uitgewerkt om aan kracht te winnen en je beentechniek te verbeteren!

Weet jij of zwemmen na het eten gevaarlijk is?

Is het echt gevaarlijk om meteen na het eten te zwemmen? Nabaiji licht dit populaire geloof nader toe.

man die naar de zee loopt toch het weer slecht is

Ken je de gevaren van een onweer in open water?

Redders gaan bij een onweer boven open water meteen over tot een evacuatie. Maar is zo'n onweer echt gevaarlijk voor zwemmers?

Zwemmen, Aquagym

Categorieën