Zwemmen, Aquagym

Een gebrek aan slaap, of een teveel aan stress, of soms beide tegelijk, kunnen je dagelijkse routine al snel in de soep laten draaien. We noemen stress vaak de ziekte van deze eeuw, omdat steeds meer mensen ermee te maken krijgen en de lijst van gevolgen niet min is. Maar gelukkig bestaan er oplossingen voor. Zwemmen bijvoorbeeld heeft heel veel positieve effecten op je psychologische gezondheid. Ik heb dus echt wel heel goeie redenen om je het water in te sturen, maar het is in je eigen belang! Een blik op dagdagelijkse probleempjes, die je sneller oplost dankzij een uitje naar het zwembad.

Omdat het een goede manier is om vooruitgang te boeken, en bovendien is het leuk. Accessoires zijn vaak bondgenoten voor zwemmers van elk niveau. Dit geldt ook voor swim paddles.

Welja, zwemmers transpireren ook. Maar is hydratatie even belangrijk als voor iemand die sport uit het water? Lees hier hoe het zit!

Zwemmen is veel meer dan een sport waarbij je zonder nadenken het ene baantje na het andere afwerkt. Er bestaan tal van tips om je trainingen zoveel leuker te maken en de tijd voorbij te laten vliegen. Wij geven je er alvast een aantal.

Als je het water in wilt, is het handig om te weten hoe je moet duiken. Die techniek zal je moeten perfectioneren voor je eerste wedstrijden, en daarbij kunnen de tips van Fabrice Pellerin je zeker helpen.