Zet je jaarlijks in de zomer een zwembadje op in eigen tuin? Water is in de zomer vaak heel schaars … Dankzij deze tips hoef je het niet te veel te verversen.
90% van de vrouwen heeft last van cellulitis, terwijl dat bij mannen slechts 2% is. Hoe komt dat? Vrouwen hebben een grotere vetmassa, een dunnere huid en hormonen (oestrogeen) die een minder goede bloedsomloop in de hand werken. Dat kan erg lijken, maar is geen drama. Er zijn een hele resem aan sporten waarmee je het probleem kunt aanpakken. Kies de sport die het best bij je past!
Plus Size Model & Body optimist Romy Schlimbach vertelt over haar motivatie om aan sport te blijven doen
Dit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness
Zwemmen is zonder twijfel een uitstekende aanvulling voor het lopen. Hier volgen enkele tips voor een geslaagde combitraining.
Zwemmen is leuk! We leveren het bewijs met deze 10 oefeningen, pure fun waar je toch vooruitgang mee maakt.
Zin om te gaan zwemmen? Ik geef je 12 redenen en tips die je kunnen overtuigen om de sprong te wagen!
Wat je doelstellingen in het zwemmen ook zijn, zonder de juiste uitrusting zal het moeilijk worden om ze te bereiken. Het begint al bij de zwemkledij die je draagt.
Er bestaan verschillende manieren om je zelfvertrouwen op te krikken, waaronder.... sport! Ontdek hier hoe zwemmen je zelfvertrouwen kan boosten.
Ontdek onze tips voor het kiezen van de juiste badsandalen, teenslippers of badslippers om langs de rand van het zwembad te dragen.
In het water kun je niet alleen je lichaam en je hart trainen. Het levert je nog veel meer voordelen op! Volg ons om ze allemaal te ontdekken.
Heb je aquafitness nog niet toegevoegd aan je sportprogramma? Dan komt dat waarschijnlijk omdat je nog niet alle voordelen van deze sport kent ;-)
Bij aquajogging ga je joggen in diep water: het water moet voldoende diep zijn zodat je op geen enkel moment de bodem raakt.