VIER FITNESSOEFENINGEN VOOR THUIS: STEVIGE SPIEREN EN EEN SLANK FIGUUR

Een slank figuur krijgen en geleidelijk vermageren? Hieronder vind je vier fitnessoefeningen met een fitnesselastiek waarmee je gespierde armen, een slanke taille, stevige dijen en mooi gevormde benen krijgt.

oefening fitness domyos

SPIEREN KWEKEN MET DE JUISTE FITNESSOEFENINGEN VOOR THUIS

We denken allemaal op dezelfde manier: pas wanneer onze broeksriem wat te strak zit, ondernemen we actie. Hoe kan je afslanken en je spieren verstevigen in slechts enkele weken tijd? Hieronder vind je vier oefeningen waarmee je een mooi figuur krijgt. Het enige wat je nodig hebt, is een klein maar heel efficiënt fitnessaccessoire: de Elastiband, perfect om thuis fitnessoefeningen mee te doen.

Om spieren te kweken, doe je onderstaand fitnessprogramma het best drie keer per week. Als je snel resultaten wil boeken, kan je het best ook cardiotraining aan je programma toevoegen. Gebruik een loopband of een crosstrainer om calorieën te verbranden. Hanteer ook een evenwichtig en gezond voedingspatroon.

STRETCHEN EN AFVALLEN DANKZIJ DE ELASTIBAND

De Elastiband is een fitnesselastiek waarmee je al je spieren kan trainen: armen, rug, billen, schouders, buik, dijen, … Je ontwikkelt kracht, verstevigt je lichaam en verliest vetmassa. Bovendien kan je de intensiteit van je fitnessoefeningen opdrijven. Je hebt dus maar één fitnessaccessoire nodig om een mooi en slank figuur te krijgen. Superhandig!