Thuiswerken fysiek en mentaal gezond houden? Richt je werkruimte comfortabel in, baken je schermtijd af, pauzeer actief en geniet na de discipline van de rust.
Wie is er nu niet verzot op granola? Een gezond ontbijt dat je perfect kan combineren naar je eigen smaak. Meng de granola bijvoorbeeld met magere yoghurt en vers fruit. Of gebruik hem als topping op een lekkere smoothie.
Deze zussen zijn verzot op dansen, ze bewegen altijd. Dans zorgt voor energie, laat hen beter voelen. En zorgde voor een nog betere band tussen hen twee.
Stephanie haar yoga-journey begint na een burn-out, ze kiest voor dynamische yoga omdat ze hierdoor meegesleept wordt door het ritme van de bewegingen. Ondertussen geeft ze zelf yogales en ondersteunt ze anderen die ook verandering in hun leven zoeken.
Stel: je krijgt een yogales cadeau, en je vraagt je af: Is dit wel iets voor mij ? Heb ik de juiste outfit? Ben ik lenig genoeg of spiritueel? Lins Mommen, yoga teacher bij FLOW yoga maakt komaf met al jouw twijfels !
Smartphone aan de kant, even geen selfies...of prestatiedruk. Probeer eens te sporten en bewegen met bewuste aandacht voor jezelf, je lichaam en het moment.Geef jij het eens een kans?
