Filter your search

    124 Beschikbare artikelen

    Hoeveel calorieën verbrand je met zwemmen?

    Hoeveel calorieën verbrand je met zwemmen?

    Omdat iedereen het kan, ongeacht je leeftijd of het weer, raden artsen hun patiënten vaak warm aan te gaan zwemmen om gewicht te verliezen of om weer in vorm te raken.

    Zwemmen: trainingsprogramma voor je zwemsessie

    Zwemmen: trainingsprogramma voor je zwemsessie

    Wil je een gedetailleerd trainingsprogramma om weer te gaan zwemmen? Onze partner Nabaiji heeft een programma op maat samengesteld. Volg de gids!

    De 5 basisregels voor veilig zwemmen in open water

    De 5 basisregels voor veilig zwemmen in open water

    Hoewel openwaterzwemmen heel veel voordelen heeft, is het belangrijk om enkele voorzorgsmaatregelen te nemen voor je de eerste duik neemt in natuurlijk water (en ook bij elke volgende).

    Extreme sportieve records: en dat in "slechts" 24 uur tijd

    Extreme sportieve records: en dat in "slechts" 24 uur tijd

    24 uur lang sporten is al een ongelooflijke prestatie op zich, maar van deze records val je vast en zeker achterover als je ze leest!

    Sport en zelfvertrouwen

    Sport en zelfvertrouwen

    Om de mentale kracht van een echte kampioen te krijgen, kun je beginnen met jezelf plezier te doen. Ontdek het verband tussen sport en zelfvertrouwen.

    Crawl: Ademhalingstraining

    Crawl: Ademhalingstraining

    Zwem je crawl en wil je je ademhaling verbeteren? Hier vind je vier oefeningen die je perfect naar behoefte in je sessie kunt inbouwen!

    Hoe kies je de juiste zwemkledij voor heren?

    Hoe kies je de juiste zwemkledij voor heren?

    Wat je doelstellingen in het zwemmen ook zijn, zonder de juiste uitrusting zal het moeilijk worden om ze te bereiken. Het begint al bij de zwemkledij die je draagt.

    Geef je energie een boost

    Geef je energie een boost

    Nabaiji heeft een paar handige tips & tricks in petto om je mentale weerbaarheid te versterken en jezelf in alle omstandigheden een boost te geven wanneer je motivatie even een duik neemt.

    Trainingsmateriaal voor de armen

    Trainingsmateriaal voor de armen

    Omdat je armen de belangrijkste motor zijn bij het zwemmen, is het belangrijk dat je ze goed traint om sterker te worden...en meer te genieten van je zwemtrainingen.

    Hydrateren met elektrolyten

    Hydrateren met elektrolyten

    Met onze Hydra-tabletten bereid je een calorievrije sportdrank en krijg je tegelijk de nodige elektrolyten binnen om de mineralen die je hebt uitgezweet weer aan te vullen.

    Zwemtraining: techniek en voortstuwing met de benen

    Zwemtraining: techniek en voortstuwing met de benen

    Een goed uitgevoerde beentraining zorgt ervoor dat je sterker wordt, meer spieren kweekt, calorieën verbruikt en aan je hartslag werkt! Daarom mag je bij het zwemmen je benen trainen zoveel je maar wilt!

    Stress en angsten bestrijden met zwemmen

    Stress en angsten bestrijden met zwemmen

    Vind je ook niet dat het na de vakantie en de eindejaarsfeesten lastig is om opnieuw uit je zetel te komen en al het lekkers in te ruilen voor de vaste dagelijkse sleur?

    Schoolslag leren zwemmen in 3 stappen

    Schoolslag leren zwemmen in 3 stappen

    Heb je zin om schoolslag te leren zwemmen, maar weet je niet goed hoe hieraan te beginnen? Of wil je net je techniek verbeteren om sneller resultaten te zien?

    Het belang van de ademhaling bij het zwemmen

    Het belang van de ademhaling bij het zwemmen

    Op welk niveau je ook zwemt, je ademhaling vormt de echte motor voor je fysieke inspanning.

    Hoe tel je het aantal baantjes tijdens het zwemmen?

    Hoe tel je het aantal baantjes tijdens het zwemmen?

    Vind je het moeilijk om het aantal baantjes bij te houden? Nabaiji heeft een training zonder veel gedoe opgesteld!

    Hoeveel val je af door te zwemmen?

    Hoeveel val je af door te zwemmen?

    Zwemmen is een sport waarbij je veel energie verbruikt. Als je een uurtje zwemt aan een gematigd tempo, verbrand je al gauw 600 calorieën!

    Back to sport

    Back to sport

    De vakantie mag dan wel bijna gedaan zijn, dat betekent niet dat alle pret voorbij is. Integendeel!

    Zwemmen: een complementaire sport voor het fietsen

    Zwemmen: een complementaire sport voor het fietsen

    Kilometers op het asfalt of in het zwembad, je atletenhart slingert tussen beide. Of niet. En je bent misschien niet helemaal overtuigd van de voordelen van het zwemmen bij je uitstappen op twee wielen. Zwemmen en fietsen hebben echter, ondanks het uiterlijk, vele punten in gemeen. Het zijn vooral complementaire sporten voor op zijn minst 5 goede redenen. We geven hier een klein overzicht van de voordelen van crosstraining.

    Zwemwedstrijden voor mensen met een beperking

    Zwemwedstrijden voor mensen met een beperking

    Zwemmen is de meest beoefende sport door mensen met een beperking. Het is al jaren één van de sporten op de Paralympics. Ken je de regels? de proeven? We nemen je mee op verkenning [...]

    Romain: "Het plezier van het glijden"

    Romain: "Het plezier van het glijden"

    Romain, medewerker van Nabaiji, legt je uit hoe hij progressie heeft geboekt met het zwemmen en ondervond hoe hij steeds makkelijker door het water "gleed" dankzij de trainingen.